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연잎차의 효능과 부작용 및 끓이는법, 카페인 함량 알아보기
연잎차 연잎차는 연꽃잎을 사용하여 만드는 차로, 상큼하고 깔끔한 향과 맛이 특징입니다. 연잎차 효능 연잎차는 다양한 효능이 있는데, 대표적으로는 다음과 같습니다. 소화 개선 연잎에 함유된 플라보노이드와 카테킨 등의 성분은 소화를 돕고, 위장 건강에 도움을 줍니다. 감염 예방 연잎에 함유된 플라보노이드와 퀴세틴 등은 항산화 작용을 하여 면역력을 강화하고, 감염 예방에 도움을 줍니다. 신진 대사 촉진 연잎에 함유된 비타민 C와 포타슘 등의 성분은 신진 대사를 촉진하여 피로를 줄이고 체력을 회복시킵니다. 피부 개선 연잎에 함유된 플라보노이드와 카테킨 등의 성분은 피부를 건강하게 유지하고, 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 안정 효과 연잎은 미각과 후각을 안정시키는 효과가 있어, 스트레스를 완화시키는데 도움을 ..
