음식공부
'소화불량' 해결하는 구체적이고 쉬운 방법
1. 음식 조합의 중요성 우리는 너무나 화려한 음식으로 유혹받습니다. 하지만 무분별한 음식 섭취와 식습관은 우리를 병들게 합니다. 한 끼니에 너무 여러 가지 재료를 먹으면 몸이 혼란스러워 필요한 효소들을 다 만들어내지 못합니다. 이는 소화 흡수율을 저하하고 복통이나 복무 팽만을 유발합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들은 견디지 못하는 식사 조합을 잘 견디기도 합니다. 하지만 질환이 있거나 건강에 이상이 생기면 평소보다 엄격한 음식 조합 원리를 따라야 합니다. 곡물-채소 조합 식단을 따르는 데도 좋은 결과를 얻지 못한다면 그 원인은 부적절한 음식 조합에 있습니다. 사실 건강할 때도 단순한 식사는 활력을 보존하기 위한 방법입니다. 단순한 종류로 이루어진 식사를 한다고 해서 반드시 영양부족으로 이어지지 않습니다..
