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무차(무말랭이차)의 효능과 부작용 및 끓이는법, 카페인 함량 알아보기
무차 무차는 무를 사용하여 만든 차로, 상큼하고 담백한 맛이 특징입니다. 보통 무를 썰어 끓여 만들며, 국내에서는 주로 여름철에 많이 마시는 차 중 하나입니다. 무차는 무에서 나오는 식이섬유와 비타민 등이 풍부하여 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다. 무차 효능 무차는 다양한 효능이 있습니다. 무에는 비타민 C, 칼륨, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 다음과 같은 효능이 있습니다. 항산화 효과 무에 함유된 비타민 C와 루테인, 제아잔틴 등의 항산화 성분은 유해한 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방합니다. 소화기능 개선 무는 소화를 돕는 식이섬유와 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄을 함유하고 있어 소화기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 혈압조절 무에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는 ..
