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루이보스티의 효능과 부작용 및 끓이는법, 카페인 함량 알아보기
루이보스티 루이보스티는 남아프리카 공화국에서 자라는 황갈색 또는 빨강갈색의 차 식물로, "레드 부쉬"라는 의미의 Afrikaans 단어 "rooibos"에서 유래했습니다. 이 차는 카페인이 없으며, 대신 포화된 폴리페놀과 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 루이보스티는 일반적으로 차처럼 끓이거나 우려내어 마시거나, 아니면 얼음과 함께 차가운 음료로 즐겨 마시기도 합니다. 맛과 향이 부드러우며, 일부 사람들은 루이보스티가 카모마일 티와 비슷하다고 생각하기도 합니다. 루이보스티 효능 루이보스티는 다양한 건강 효과가 있을 것으로 알려져 있습니다. 항산화 효과 루이보스티는 다량의 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어, 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니..
