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구기자차의 효능과 부작용 및 끓이는법, 카페인 함량 알아보기
구기자차 구기자차는 구기자를 사용하여 만든 차로, 중국에서 전통적으로 즐겨 마시는 차 중 하나입니다. 구기자는 달콤하고 신맛이 강한 맛을 가진 과일로, 중국의 한약재로도 사용됩니다. 구기자차를 만들 때는 구기자를 먼저 건조시킨 다음, 뜨거운 물에 우려내어 만듭니다. 때로는 설탕이나 꿀을 첨가하여 달콤하게 맛을 낼 수도 있습니다. 구기자차는 간단하게 우려내기 때문에 집에서도 손쉽게 만들 수 있으며, 천연 재료로 만들어진 차이기 때문에 건강에도 좋습니다. 또한 구기자는 비타민 C, 칼륨, 철분 등의 영양소가 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 구기자차 효능 구기자차에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 구기자는 비타민 C, 칼륨, 철분 등의 영양소가 풍부하며, 다양한 항산화 물질과..
